宮縮是指子宮平滑肌的收縮所引起的症狀，孕婦常感覺到肚皮發緊，並伴有規律疼痛，是從宮定部位向宮頸部位延伸，從腹部兩側向腹中線聚攏，並且宮縮時孕婦會感覺到腹部下墜感。
引起真宮縮最快的方法
1、按摩乳房
按摩乳房能促進催乳素的合成和分泌，加速宮縮。
2、適當運動
適當的運動能鍛鍊肌肉彈性，刺激子宮收縮。
3、食物
比如山楂、蜂蜜、巧克力等食物也能幫助促進宮縮。
4、靜脈滴注縮宮素
如果經檢查以後，胎兒體位正常，不存在巨大胎兒，骨盆沒有畸形的情況下，可以考慮靜脈滴注縮宮素，誘發子宮收縮。
知識拓展：如何區分真性宮縮和假性宮縮
1、假性宮縮
一般不會特別頻繁，而且不會伴隨腹部的疼痛。沒有規律，持續的時間短，強度也較弱。
2、真性宮縮
一般表現爲比較規律的宮縮，開始間隔可能爲10分鐘，後面逐漸縮減爲1分鐘左右。還可能會伴隨留血、胎頭下降的症狀，而且腹部會變得堅硬。
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