注意力不集中可能是過度勞累、神經衰弱、多動症等原因造成，可以通過生活調理、藥物、心理諮詢等方法進行緩解，具體分析如下：
1、過度勞累
若是過度勞累或者缺乏睡眠，會使神經疲勞，全身乏力，進而導致注意力不集中。此時需要調整作息，保證勞逸結合，早睡早起，學會合理釋放壓力，轉移注意力，適當的運動促進血液循環和新陳代謝。
2、神經衰弱
如果長期精神壓力大或者精神緊張，容易導致神經衰弱，導致注意力無法集中，出現睡眠障礙，並且容易產生乏力。可以在醫生指導下選擇抗焦慮或抑鬱的藥物，如鹽酸帕羅西汀腸溶緩釋片、鹽酸舍曲林分散片等。
3、多動症
受到基因遺傳以及神經系統異常等因素影響，可能會出現神經發育障礙，導致注意缺陷，表現出注意力不能集中、行爲衝動、語言發育遲緩等。此時可以到醫院尋求專業心理師的幫助，進行心理干預，改善症狀。
除上述常見的原因，也不排除是精神分裂等原因引起，需要及時到醫院完善CT或核磁共振檢查。
