環跳，又名環谷，髖骨，髀樞，爲足少陽膽經腧穴，又是足少陽與足太陽經之交會穴，穴居髀樞，髀樞之骨如環，人之下肢屈伸跳躍全仗此骨爲之樞紐，針刺主治腿股風痹等症，使其功能復常。但有患者反應針刺時穴位有痛感，那環跳針刺痛是什麼原因呢?
針刺環跳出現疼痛，多是由於刺激過強，使穴位處有觸電樣針感傳向下肢，刺中坐骨神經所致，此時應立即停針，且不可再進行大幅度的提插捻轉，以防損傷坐骨神經，造成下肢，足部麻木等針感後遺症。
此外，粗針重刺，導致臀上動，靜脈被刺傷，血管破裂出現，也是引起疼痛的原因。
針刺環跳時採用側臥或俯臥位，側臥是伸下足屈上足，於股骨大轉子之上方取穴直刺。
環跳位置：在股外側，股骨大轉子最高點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。
取穴：側臥位，下面的腿伸直，以拇指指關節橫紋，按在大轉子頭上，拇指指向脊柱，當拇指尖所指處即是本穴。
解剖：皮膚-皮下組織-臀大肌-坐骨神經-股方肌。淺層布有臀上皮神經。深層有坐骨神經，臀下神經，股後皮神經和臀下動，靜脈。
進針方向：從背面向腹側面直刺，與臀部度面成90°。
進針深度：直刺，向外生殖器方向，深2-3.5寸，其局部有酸脹感或麻電感向下肢擴散;或向髖關節方向進針，深2-3寸，可使酸脹感擴散至髖關節腔。留針30分鐘。
施灸方法：艾炷灸5-10壯，或溫和灸15-20分鐘。
環跳爲足少陽膽經腧穴，乃本經脈氣所發，有通經活絡，祛風除溼，強健腰膝，宣痹止痛之功，用於治療腰胯疼痛，下肢痿痹，半身不遂，膝不得腫，風疹，腳氣，膝脛痛諸症。
環跳，又名環谷，髖骨，髀樞，爲足少陽膽經腧穴，又是足少陽與足太陽經之交會穴，穴居髀樞，髀樞之骨如環，人之下肢屈伸跳躍全仗此骨爲之樞紐，針刺主治腿股風痹等症，使其功能復常。但有患者反應針刺時穴位有痛感，那環跳針刺痛是什麼原因呢?
1.配風市，委中，三陰交，崑崙，陰陵泉，曲池，針瀉曲池，陰陵泉，餘穴針刺平補平瀉法，祛風散寒，除溼通絡，治療風寒溼邪侵襲之髖部疼痛，腰腿痛，痹症，風疹，腳氣，水腫等。
2.配秩邊，委中，血海，曲池，三陰交，針瀉曲池，三陰交，餘穴針刺平補平瀉法，清利溼熱，疏經通絡，治療溼熱阻絡之腰腿痛，痹症，痔瘡，風疹，腳氣等。
3.配大腸俞，陽陵泉，委中，崑崙，間使，三陰交，針瀉間使，三陰交，餘穴針刺平補平瀉法，補益氣血，通絡止痛，治療氣滯血瘀之腰腿痛，膝踝腫痛，痹症，痿證，半身不遂等。
4.配腰陽關，委中，合谷，三陰交，針補合谷，三陰交，餘穴針刺平補平瀉法，補益氣血，通絡止痛，治療氣血不足，筋骨失養之腰髖疼痛，下肢疼痛，痹症，痿證，半身不遂等。
5.配殷門，陽陵泉，懸鐘，腎俞，太沖，太溪，針補腎俞，太溪，太沖，餘穴針刺平補平瀉法，補益肝腎，治療肝腎不足之腰腿痛，痿證，下肢麻痹，癱瘓等。
6.配水溝，腰陽關，委中，崑崙，阿是穴，針刺瀉法，活血通絡，治療閃挫腰痛。
1.針刺環跳忌用粗針重刺，以防刺傷臀上動，靜脈，造成血管破裂出血。
2.忌長期反覆刺激坐骨神經幹，深刺可刺中坐骨神經，有利於神經組織重新興奮，但不宜長期反覆刺激，以免損傷神經幹，引起末梢神經炎等後遺症。
