我媽最近經常在家按摩環跳，說是對身體具有好處，還叫上了我們家人開始按摩，那麼按摩環跳有什麼好處？那摩環跳爲什麼會痛？
環跳是人體中的經穴名，生活中又被稱作樞中、髀樞、髕骨、髖骨、分中、髀厭，屬足少陽、太陽二脈之會所，位於髀樞處。以局部治療作用爲主，主要用於風溼痹痛、下肢癱瘓、脛痛不可屈伸、痹不仁，有祛風除溼利關節的作用。
環跳是人體衆多穴位中的一個，而人體經絡之間是相互連接的，在按摩環跳穴的時候，往往需要用一些力氣，一用力就會對人體肌肉造成擠壓，從而就會有痛感，由於人體的經絡間是相互連接的，所以按摩環跳的時候會有痛感。
旋轉爲環，跳指動，穴當髀樞，人患腿部風痹則不能伸屈跳躍，針此疾去，可使人跳躍如常；而取該穴，必須側身下腿，屈上腿，旋轉髀樞，形似跳躍，始得其穴，所以被稱作環跳。
環跳的主要位置在人體側臥屈股，在股骨大轉子最高點與骶骨裂孔的連線上，當外1/3與中1/3的交點處，微屈掌，小指掌關節按在股骨大轉子頂端，下按，當拇指尖到達處是穴。
環跳拳打法主要就是兩手握拳，手心向內，兩拳同時捶打兩側環跳各50下，然後兩手抱兩膝摟懷後再伸直，以此反覆，一伸一屈共做50下。
點按法主要就是保持肩肘腕等關節儘量放鬆，然後用雙手拇指端着力，持續點按環跳穴3分鐘。
禪推法主要就是用拇指指端，螺紋面着力於一定位或經絡腧穴上，沉肩垂肘，以腕關節懸屈，運用腕間的擺動，帶動拇指關節的屈伸活動，以使之產生的力量輕重交替，持續不斷的作用於經絡腧穴上進行點穴。
