吸入油漆味吃膳食纖維豐富食物、水分豐富食物、複方蘆薈膠囊解毒。具體分析如下：
一、食物
1、膳食纖維豐富食物
膳食纖維豐富食物包括香蕉、燕麥、玉米、紅薯、火龍果等，以上食物具有加快腸道蠕動的作用，適量的吃一些能夠有效的將體內的毒素排泄出體外。
2、水分豐富食物
油漆中含有苯，而苯是一種有害化學物質，而多吃一些西紅柿、雪梨、西瓜、柚子等含豐富水分食物能加快身體代謝速度，幫助排毒。
二、藥物
如果是長時間處於油漆味環境，建議在醫生的指導下通過口服複方蘆薈膠囊進行治療，複方蘆薈膠囊屬於一種中成藥，具有寧心安神、清肝泄熱功效，服用後能夠有效的幫助解毒。
除以上食物和藥物以外，也可以多吃一些富含高蛋白類的食物來補充身體的營養，促進身體康復。
