一般情況下，龍眼通常不建議多吃，否則可能會導致身體出現不適。具體分析如下：
龍眼中含有維生素、蛋白質、葡萄糖、維生素B1以及鈣、鐵、磷等微量元素，適量的吃能夠起到寧心安神、補養氣血、補腦益智的作用，爲機體提供能量，增強身體的免疫力和抵抗力。但是龍眼屬於熱性食物，如果一次性進食過多，可能會導致機體上火，出現咽喉腫痛、口乾舌燥、便祕等症狀，其中的含糖量也比較高，可能會導致血糖出現明顯的波動。
平時可以選擇獼猴桃、柚子、橙子等水果，不容易導致機體上火。
