獼猴桃紅心和綠心一般紅心的營養好。
獼猴桃當中得維生素C含量比較豐富，其中也含有比較多的鉀、鎂、膳食纖維等，適當食用不僅有助於促進腸胃蠕動，同時也可以幫助身體補充營養，對身體健康有積極作用。紅心獼猴桃屬於近些年的新產品，而綠心獼猴桃屬於原始的品種，紅心獼猴桃經過精心培育以後，其中含有的維生素C、總纖維、總黃酮等含量，比綠心獼猴桃要高一些，所以獼猴桃紅心和綠心相比紅心的營養好。
獼猴桃雖然營養物質比較豐富，但是要避免吃得過多，防止對胃腸道黏膜產生刺激，影響到消化功能。
