獼猴桃紅心了能吃嗎 獼猴桃的功效與作用及營養

獼猴桃被譽爲“水果之王”，原因是它含有豐富的營養物質，那麼獼猴桃紅心了能吃嗎？獼猴桃的功效與作用及營養？

獼猴桃紅心了能吃嗎

視情況而定。

1、如果是品種是紅心獼猴桃的話，那麼紅心了是正常現象，是可以吃的。

2、如果不是紅心獼猴桃，獼猴桃紅心了是未成熟的現象，不建議繼續食用。

獼猴桃的功效與作用及營養

1、美容養顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，維生素C在人體內能夠起到抗氧化的效果，可以清楚體內的自由基，達到美容養顏、延緩衰老的效果。

2、增強免疫力：獼猴桃富含維生素C、維生素E、蛋白質、膳食纖維及人體必需的氨基酸，適量食用可以有效補充人體所需的營養物質，增強機體免疫力。

3、促進排毒：獼猴桃中含有比較多的纖維素，能夠促進排毒，有助於促進胃腸道消化。

獼猴桃會上火嗎

不會。

獼猴桃屬於寒涼性水果，吃獼猴桃不會引起上火的情況，並且獼猴桃在吃了之後還會有降火的功效。

但是獼猴桃性寒，不建議過量食用，一天吃1-2個最爲適宜，吃多了可能會引發或加重腸胃不適症狀。

獼猴桃可以空腹吃嗎

不可以。

1、獼猴桃富含維生素C和維生素E，食用後會加速胃腸道蠕動，空腹吃的話容易刺激腸胃引發不適症狀。

2、獼猴桃富含膳食纖維，和植物酸，空腹吃會刺激胃黏膜，導致胃酸的分泌，從而引發胃腸的炎症，不利於腸胃的保健。