如今生活中很多人都承受了很大的壓力，生活，工作忙，所以身體也容易出現上火的情況。上火併不能忽視，容易導致一些不適感的發生，所以要注意及時的下火。那麼，上火了怎麼快速降火呢?
上火了怎麼快速降火
上火之後如果想要快速降火，一定要多喝水多休息，另外可以多吃去火的食物，比如梨子、柚子等水果，都是能起到清火的作用。上火的患者還可以服用清熱祛毒的中成藥來幫助降火，比如牛黃上清片、牛黃解毒片，都有一定清熱解毒、去火的作用。上火之後還一定要注意，飲食上要嚴格忌口，不要吃太過油膩、辛辣、刺激的食物，也不要吃一些偏熱性的食物，例如牛肉、羊肉、生薑，還有香料等，都是偏熱性的食物，最好不要去吃，一定要戒菸戒酒，這樣才能夠起到比較好的快速降火作用。
引起上火的原因有很多種，上火是由於人體陰陽失調所引起的一系列內熱證候，其發病一方面與環境有關，另一方面與天氣有關，若長期處於乾燥環境中或連續溼熱環境中，就會引起上火。此外，上火還與飲食有很大關係，比如吃了一些辛辣的食物，比如辣椒、花椒等較熱的食物，也會引起上火。
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