黑色素沉着就是炎症以後，出現的一些色素的沉着。抑制黑色素沉着就是採用各種手段在黑色素生成前或者黑色素生成後進行干預，有效地防止黑色素沉着。一般可以採用生活幹預、藥物治療、物理治療來進行改善。
1、生活幹預
生活幹預是抑制黑色素的主要方法，日常做好物理和化學防曬，避免直接在日光下直射。調節自身的飲食習慣，多吃富含維生素的食物，比如胡蘿蔔、蘋果、檸檬等，多喝水加快新陳代謝。同時還要注意避免使用含有雌激素的化妝品和護膚品，保持心情愉悅，都可以有效地防止黑色素生成。
2、藥物治療
可以在醫生指導下外用或內服維生素C製劑、左旋VC、葡萄籽、谷胱甘肽、熊果苷等，也可以服用具有補腎養血功效的中成藥，比如六味地黃丸、金匱腎氣丸等，能夠減少黑色素合成，從而幫助美白淡斑。
3、物理治療
激光、光子嫩膚等物理方法也可以抑制黑色素細胞生成。光子嫩膚可以去除色素沉着，光子嫩膚對於去色素沉着的功效比較理想，且光子嫩膚屬於無創激光，對皮膚幾乎沒有傷害。
需要注意的是，患者要注意防曬，忌食辛辣刺激性食物，忌菸、酒，補充含維生素豐富的食物和水果，使美容效果較爲理想。
