俯臥撐做的腹部疼，可能是腹部肌肉疲勞、乳酸堆積、腸痙攣以及其他原因引起。
1、腹部肌肉疲勞
在做俯臥撐的時候，導致腹部的肌肉疲勞，而引起腹部肌肉痠痛，一般這個如果疼痛不是很激烈，通常一兩週就可以逐漸改善。
2、乳酸沉積
在運動前不進行適當的熱身運動，或經常缺乏運動，會引起局部肌肉乳酸沉積，從而引起腹部組織疼痛。鍛鍊之前可以伸展四肢，使肌腱變得更有彈性，從而提高關節的活動度。鍛鍊後可以通過按摩緩解疼痛的部位，幫助局部血液循環，加快乳酸代謝，減輕肌肉痠痛。
3、腸痙攣
如果在生病的時候做俯臥撐，會導致腸道血液循環紊亂，導致腸蠕動，闌尾排空受阻，同時還會出現腹痛、腹脹、噁心嘔吐等症狀。如果出現腸痙攣，可以在醫生指導下口服西託溴銨、苯巴比妥等藥物進行治療。如果是闌尾炎，需要去醫院做闌尾切除手術。
此外，如果在飽餐後進行鍛鍊，也可能導致腹部疼，應在吃完飯之後，休息1-2個小時再進行鍛鍊。
