退燒一般指退熱，判斷是不是退熱了可以通過體溫降低、食慾增加、四肢有力、畏寒症狀緩解、出汗等方面。
1、體溫降低
可以使用腋下體溫計測量體溫，腋下體溫正常範圍在36~37℃。如果腋下溫度已經低於37℃，說明患者已經退熱。
2、食慾增加
發熱會導致患者出現食慾不振、噁心、反胃等不適症狀。如果患者突然變得想吃飯、胃口大開，提示可能已經退熱。
3、四肢有力
發熱時通常會導致患者出現全身乏力、肌肉痠痛等症狀。如果患者出現四肢有力、精神狀態良好、充滿活力時，代表發熱症狀已經緩解。
4、畏寒症狀緩解
發熱時會導致患者出現手腳冰涼、畏寒等症狀。如果患者畏寒症狀減輕，並開始手腳變暖，提示已經開始退熱。
5、出汗
退熱通常伴隨着出汗。出汗有助於降低體溫，因此感覺自己開始出汗時可能表示體溫正在下降。
出現持續高熱或者不明原因的體溫升高時，需要及時到醫院就診，通過系統檢查明確診斷，在醫生指導下積極治療。患病期間要多休息，適當飲水，清淡飲食，保證充足睡眠，有助於促進症狀緩解。
