拉肚子指的是腹瀉，在日常的生活中適當的吃一些健脾丸、益生菌以及一些溫熱助消化的食物不容易腹瀉。
1、健脾丸
健脾丸是一種中藥方劑，主要用於治療脾胃虛弱、脘腹脹滿、少食便溏等症狀，可以在一定程度上改善腹瀉的情況。
2、益生菌
益生菌是一種調理腸胃的藥物，適當的吃一些益生菌有助於保持腸道內的菌羣平衡，改善便祕、腹瀉的症狀。
3、溫熱助消化的食物
在日常的飲食中也可以多吃一些溫熱助消化的藥物，比如小米粥、軟麪條等，少吃一些生冷辛辣刺激性的食物，不容易腹瀉。
出現腹瀉的症狀，在患者要在醫生的指導下，合理的使用藥物來進行調理或者治療，避免擅自用藥。在治療期間應多注意休息，多吃一些溫熱的東西，多喝一些溫開水，補充體內缺少的水分，有助於病情的好轉。
