很多人平時的飲食習慣和生活習慣不好，導致腹部堆積了很多脂肪。而一旦腹部肥胖，就會直接影響到個人的體型，還有可能會誘發某些疾病。肚子塑性的方法有穿塑身衣、運動等。
穿塑身衣：先穿內衣褲，再將塑身衣輕輕提拉穿上，將肚子上的肉往上撥動，稍加整理即可。一般一天穿的時間不超過八個小時。
運動：雙臂在整個練習過程中保持靜止，膝蓋輕微彎曲，擡起腿，讓腳離開地面約15釐米，收緊腹部，上半身放鬆；通過腹部力量擡高右腿，並降低左腿，切換動作，然後交替進行，注意保持均勻呼吸。
抽脂手術：患者仰臥位，進行局部麻醉，根據抽脂的部位，在抽脂的部位均勻的打上腫脹液；在肚子開0.5-1cm的小切口，並將吸脂針伸進去來回抽吸至皮下組織合適厚度；切口小的不用縫合，切口大的縫合後用紗布加壓包紮。
