水桶腰會影響到很多女性朋友的穿衣風格，出現了肚子大可能是因爲不注意注意飲食，喜歡吃一些高熱量和高脂肪的食物所導致的，如何減肚子上的脂肪？
如何減肚子上的脂肪
減肚子上的脂肪通常可以在正規的醫療機構採用吸脂手術的方法改善，平時也可以多做一些有氧運動，可以減少脂肪堆積在腹部。如果肚子上的脂肪比較多必要時，可以利用吸脂手術的方法治療，主要是在局部切口利用器械將體內多餘的脂肪顆粒，快速吸出，從而使自己達到倍數的效果。
要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因爲飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
在日常生活中也可以多做一些體育鍛煉和有氧運動，加快體內的脂肪燃燒，達到減肥效果，至少要注意忌口，不能吃高熱量和高脂肪的食物，這種食物會造成脂肪堆積，平時要以少食多餐，同時還要結合節食的方式，希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
