說話太多聲音沙啞可以通過適當的休息和多喝水、服用藥物來快速恢復。根據不同的症狀選擇治療方式，操作如下：
單純的輕微沙啞，沒有其它不適：可以通過稍作休息，在說話休息時喝一杯溫開水、淡鹽水或蜂蜜水來幫助恢復。
沙啞的情況比較嚴重：可以日常含服金嗓子喉糖，保持口腔及咽喉溼潤，同時還可以遵醫囑配合服用玉葉清火膠囊等藥物。
若存在有聲帶小結的情況，需要遵醫囑服用頭孢克肟等抗生素治療，同時配合霧化吸入治療，建議嚴重的沙啞症狀到專業的醫院進行檢查並對症治療。
