就肉類而言，最常見的是豬肉。他們中的很多人都知道肉中的脂肪含量是不同的，每種肉也不同，但很多人對此不太清楚，也不知道真正的含量。那麼高血壓能吃肥肉嗎？
高血壓能吃肥肉嗎
高血壓患者不能吃肥肉。肥肉中的脂肪含量很高，攝入過多會誘發動脈硬化，最終導致嚴重的心腦血管疾病併發症。如果擔心蛋白質和脂肪攝入不足，可以吃瘦肉和豆製品來補充。此外，還應控制高血壓患者的食用鹽，每天的鈉鹽量應儘可能少於3克。經常鍛鍊可以改善血液循環，幫助身體消耗過多脂肪，在醫生的指導下合理使用抗高血壓藥物，定期監測血壓。確保生活的規律性，控制不良情緒。這樣，高血壓的危害可以降到最低。
肥肉的營養價值相對較低，熱量較高。吃肥肉可能會增加血脂和血尿酸水平，這不利於控制血壓。經常食用肥肉容易引起乳糜血，也會導致肥胖，甚至可能最終誘發嚴重的腦梗死和心肌梗死併發症。在肉類中，白肉推薦給高血壓患者，如雞、鴨、魚等。具有較高的相對營養價值和較低的熱量，更適合高血壓患者。
建議患者可以多吃蔬菜和水果、穀物和穀類，適當鍛鍊，保持有規律的時間表，並養成良好的生活習慣。希望這篇回答能幫助到您。
