失眠是一種非常普遍的現象，如果失眠發生時間長，應該注意，可能是一種疾病。如果長期得不到改善，就會導致人體機能明顯紊亂，那麼喝了普洱茶會失眠嗎？
喝了普洱茶會失眠嗎
喝普洱茶一般不會失眠。但如果病人有極度敏感的體質或是神經功能減退，本身就存在睡眠不好，不容易入睡的情況，那麼飲用相對濃烈的普洱茶會導致睡眠障礙和其他問題。因此，存在個體差異，對於白天經常喝茶的患者，晚上喝一點普洱茶可能影響不大。如果患者有較爲規律的生活習慣和良好的睡眠質量，飲用普洱茶可能不會導致失眠。
平常有睡前經追電視劇和電影的習慣，或睡前喜歡喝濃茶和咖啡，或平時工作壓力大、精神緊張的患者，這些患者更容易失眠，因爲精神一直處於興奮狀態，反而不容易入睡。如果周圍噪音比較大，居住環境較爲雜，影響睡眠從而引起失眠。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜，希望這篇回答能幫助您。
