隨着生活的發展，現在人們比較注重養生，在日常生活中喝茶是比較常見的，但在日常生活中失眠的人是比較常見的，會擔心喝茶影響睡眠；那麼，喝普洱茶會失眠嗎？
喝普洱茶會失眠嗎
晚上喝普洱茶會失眠。因爲普洱茶中含有咖啡因，具有提神醒腦的作用，會導致神經系統的興奮性增加。晚上睡覺時，容易引起入睡困難、睡後易醒、多夢等失眠症狀。因此，建議普洱茶不宜在晚上飲用。最佳飲用時間是早上九點左右和下午兩點左右，可以去除油脂，促進體內胃腸道的消化功能，提神醒腦，改善工作效率。
喝普洱茶不一定會失眠，但如果病人過去有神經衰弱，或者體質極度敏感，本來就很難睡好，很容易入睡困難。在同樣的情況下，也會導致患者出現睡眠失眠障礙等問題，所以在這方面存在個體差異。如果患者平時生活更規律，睡眠更好，喝普洱茶可能不會導致患者失眠。
失眠的原因有很多，比如不良的生活方式、不良的睡眠習慣，比如睡前經常看一些緊張刺激的影視作品，或者睡前喝一些濃茶和咖啡，或者患者平時有工作壓力大而且比較緊張，而這類病人其實更容易失眠。希望這篇回答能幫助到您！
