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黑茶喝了會失眠嗎

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.39W 次
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一般情況下,黑茶喝了是否會失眠,需要根據自身情況判斷,不能一概而論。具體分析如下:

黑茶喝了會失眠嗎

1、不會

黑茶中含有咖啡因的物質,可以導致中樞神經過度興奮而出現失眠。如果喝黑茶是在白天,並且飲茶量比較少,通常不會影響到中樞神經而發生失眠的現象。

2、會

如果是在睡覺前喝黑茶,並且飲茶量比較多,可能會導致黑茶中的咖啡因物質刺激中樞神經,導致中樞神經過度興奮,而引起失眠。

黑茶中含有一定量的微量元素、維生素、蛋白質等物質,可以給身體補充必需的營養元素,但是不建議喝太多,也不建議在睡覺前喝。

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