腰部扭傷，俗稱閃腰，爲腰部軟組織的扭傷。腰部運動與四肢關節的運動一樣，它是通過腰脊椎周圍的肌肉羣、韌帶、筋膜和關節囊等的協調運動而產生腰部前屈、後伸、左右側彎和左右旋轉的運動功能。那麼腰扭傷有什麼症狀呢？
1、腰扭傷爲一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等引起軟組織受損所致。
2、本病發生突然，有明顯的腰部扭傷史，嚴重者在受傷當時腰部有撕裂感和響聲。
3、傷後立即出現腰部疼痛，呈持續性劇痛，次日可因局部出血、腫脹，腰痛更爲嚴重；也有的只是輕微扭轉一下腰部，當時並無明顯痛感，但休息後次日感到腰部疼痛。
4、腰扭傷後腰部活動受限，不能挺直，俯、仰、扭轉等動作感到困難，咳嗽、噴嚏、大小便時可使疼痛加劇。
5、站立時往往用手扶住腰部，坐位時用雙手撐於椅子，以減輕疼痛。
6、檢查時局部肌肉緊張、壓痛及牽引痛明顯，但多無淤血現象。
1、勞動時沒有充分準備或者勞動中用力過猛，用力的姿勢不正確而又突然地加勁，兩人以上搬擡重物的動作不協調，使腰部軟組織動態平衡失調導致損傷，腰部直接打擊致傷等。
2、彎腰取物、打噴嚏以及行走時不小心腳踩果皮滑跌等致腰部損傷。
3、豎脊肌是維持軀幹的位置和抵抗體重的，所以如果腰部負重超過豎脊肌的功能範圍，必然會造成肌肉的損傷。
4、當腰部前屈時，豎脊肌即不再收縮，而主要靠棘上、棘間韌帶的力量來限制脊柱的過屈和維持軀幹的位置。如外力繼續增加，並超過韌帶的負荷量，即進一步可造成韌帶的損傷，這在臨牀上稱之爲棘上韌帶或棘間韌帶的損傷。
預防腰扭傷要注意保擴腰部的生理功能：
1、腰部活動時動作應協調、姿勢要正確，如擡槓重物時，儘量讓胸、腰部挺直，髖、膝部屈曲，起身時應以下肢用力爲主，站穩後再邁步；搬、提重物時，應取半蹲位，使物體儘量靠近身體，避免提起過重物體。在搬重物時，注意力要集中，以防因腰部活動範圍過大，而使腰部肌肉用力失調。
2、注意勞逸結合，不要在一個固定體位和強迫姿勢中過久的工作。
3、平時，就加強體育鍛煉，使腰部肌肉結實有力，這樣纔不會輕易產生腰部扭傷損害。
