失眠的人不能喝濃茶，但是可以喝一些促進睡眠的養生茶，那麼，喝什麼茶可以治失眠？經常失眠喝什麼茶好？失眠喝什麼茶好調理？
桂圓肉10克，冰糖5克。把桂圓肉洗乾淨，與冰糖一起放到茶杯裏面，用沸水沖泡，加蓋子燜幾分鐘。
作用：補益心脾，養腦益智，可改善心脾兩虛引起的失眠，多夢，健忘等等症狀。
花生葉50克，冰糖適量，將花生葉清潔乾淨，加適量清水，用鍋煎煮，過濾掉花生葉，放入冰糖溶化即可，可當茶頻飲。
作用：寧心安神，改善情志失常，面色無華，食慾不振，心神不寧的失眠等。
鮮百合50克，棗仁15克。百合用清水浸泡一整晚，棗仁煎汁去渣，加入百合煮熟。飲湯吃百合，可每天一劑。滋陰清熱，寧心安神，補中益氣，潤肺止咳。可改善失眠，提高睡眠質量。
50克蓮子，30克紅棗，10克枸杞子，適量冰糖。子、紅棗先洗淨，再將材料倒入燉鍋裏，加適量清水，蓋上蓋子大火1個小時，再加入洗乾淨的枸杞子，再繼續燉半個小時。
作用：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津潤肺，可改善肝腎陰虧，失眠頭暈，腰膝痠軟等症狀。
