睡眠不良可能是由身體不適引起的，所以一般不要太擔心。因爲當感冒症狀好轉時，睡眠質量會逐漸改善。感冒時，應在臨牀醫生的指導下，積極用相關藥物治療。那麼感冒引起的失眠怎麼辦？
感冒引起的失眠怎麼辦
感冒引起的失眠可以喝大量的水來休息。如有必要，可以服用適當的藥物來治療感冒。平時，應注意均衡營養，適當鍛鍊身體，提高免疫力。康復後，睡眠自然會改善。必要時，也可以配合一些中藥調理，或服用安眠藥。感冒後，患者會出現許多不適症狀，身體虛弱，這些不適症狀會導致失眠。
患者應進行適當的鍛鍊以增強體質，睡前避免刺激性的東西，保持大腦平靜，並建立合理的生物鐘，這有利於睡眠。感冒後，由於機體免疫功能低下和病原體的侵襲，可引起植物神經紊亂，因此會發生失眠、疲勞和注意力不集中。這種情況下應注意保暖，不感冒，注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，補充維生素。
一些感冒藥含有一定的睡眠成分，可以調節感冒引起的失眠。同時，感冒恢復後，應該加強體育鍛煉，增強體質，這可以改善植物神經紊亂的狀態，提高自身的抵抗力和免疫力。希望這篇回答能夠幫到您。
