在我們的日常生活中，無論是讀報還是瀏覽新聞，我們都經常看到關於熬夜導致的各種緊急情況的報道。雖然這種事情很常見。一些年輕人認爲自己很年輕，不把它當回事，熬夜對他們的身體非常有害。那麼熬夜長胖是什麼原因呢？
熬夜長胖的原因
熬夜發胖是因爲熬夜的人有着不健康的生活方式，比如吃得很晚或坐着或躺着很長時間，加上夜間消化功能下降，再加上久坐不運動，都會導致肥胖。此外，經常熬夜會導致內分泌失調和激素分泌失調。人體分泌的激素對食慾、新陳代謝、健康狀況等有很大影響。尤其是皮質醇。長期睡眠不足會改善皮質醇。
首先熬夜的時候體內激素水平會發生變化，比如生長激素水平升高，瘦素水平降低，熬夜時飢餓感明顯，食慾會增強，會導致攝入更多的食物，引起熱量超標。其次睡眠不足的人在攝食時更習慣吃零食，零食往往是精製食品，含有更多的糖，鹽，反式脂肪酸等以改善口感，如薯片，糖果，冰激凌等，這些會帶來更多的熱量，可導致體重增加。
熬夜對身體的傷害是很大的，建議患者儘量不要熬夜，不要做傷害自己身體健康的事情。希望這篇回答能幫助到您。
