有些人不注意生活規律，經常熬夜、吸菸，並且經常吃太多油膩辛辣的食物，這往往導致肝功能損害和肝火。一些患者明顯有肝火旺的症狀，但他們不這麼認爲，這往往對人體造成很大傷害。那麼肝火旺盛吃什麼降肝火？
肝火旺盛吃什麼降肝火
肝火旺盛吃一些降血壓的瓜果或茶水等降肝火具有降肝火作用的食物。也能夠根據醫生的建議服用口服中藥來減少肝火，如金銀花顆粒、柴胡疏肝丸、龍膽瀉肝丸等有助於祛除體內肝火，恢復肝臟代謝功能，改善肝火旺引起的一系列不適症狀。黃瓜、菊苣、苦瓜、蒲公英茶和菊花茶能夠幫助清除肝臟中的積火，促進肝功能的修復，並減少肝火旺盛引起的肝功能損害。
人的情緒變化容易引起內臟功能障礙。如果長時間抑鬱，可能會導致氣滯，導致肝火旺盛。因此，需要在情緒上保持樂觀，想一些不好的回憶，當事情發生時，多想想好事。多和朋友交流心事，適當地宣泄負面情緒。
建議每天適當地鍛鍊來改善肝火的旺盛狀態，最好的運動是慢跑、游泳等。希望這篇回答能幫助到您。
