現在，有很多人患有高血壓，事實上，有不少人患有低血壓。如果是輕度低血壓，可能沒有任何症狀，但如果不加檢查，情況可能會惡化並發展爲嚴重低血壓。因此，我們仍然需要了解低血壓的原因，以便進行有針對性地治療。那麼高血壓高危因素？
高血壓高危因素
高血壓的高危因素主要有菸酒及過度肥胖等。長期地酗酒吸菸會使高血壓的風險增高，有遺傳高血壓家族史的人應注意飲食、睡眠及鍛鍊，並定期地進行體檢。肥胖者易誘發高血壓，則應注意飲食及鍛鍊減肥。高脂肪、高膽固醇的飲食可能導致動脈硬化和高血壓，則需低脂飲食。
鉀能夠有效地防止因鹽過量而引起的血壓升高，對輕度高血壓也能起到降壓作用。高血壓患者平時應注意高鉀飲食。多吃一些高鉀地食物能夠幫助身體排出過量的鈉，這有助於降低血壓。鉀含量高的食物包括蔬菜、水果、穀類、土豆等，可以適當地食用，達到補充營養和預防疾病目的。
建議患者少熬夜，保障睡眠充足，戒菸戒酒，飲食保持清淡，時刻保持身心愉快。希望這篇回答能幫助到您。
