日常生活中，如果經常攝入生冷食物、穿露肚臍的衣服，可能會造成大姨媽來痛經，那麼大姨媽來痛經怎麼緩解？
大姨媽來痛經怎麼緩解
月經來了，下腹部的疼痛可以用以下方法緩解。1、可以進行下腹部的熱熔接。 熱循環使血液循環加快，月經血流出順暢，改善痛經狀況。2、可以進行腹部艾灸，比如艾灸子宮穴、關元穴、呼吸道穴，有助於改善痛經。3、趁熱喝黑糖水，可使月經出血通暢，有效緩解痛經。另外，還可以用鍼灸緩解痛經。
痛經包括原發性痛經和繼發性痛經。 大部分原發性痛經都是子宮位置不正常，也就是說過度的前屈和後屈造成的，來月經時經血流失不暢，會出現痛經。 子宮內膜前列腺素的分泌增加，引起子宮的強烈收縮，也有可能出現痛經。繼發痛經大部分由子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤及子宮炎症引起，這些原因可能與痛經相關。
若有特別嚴重的痛經，需要到醫院的婦科進行檢查和治療。希望我的這篇文章可以幫助到您！
