姨媽指得是月經，來月經小腿痠痛多和經期綜合徵引起的有關，一般可通過多休息、局部熱敷、服用藥物等方法緩解。
1、多休息
月經期女性體內激素水平改變會導致身體出現一系列不適症狀，經期小腿痠痛要多休息，避免勞累和做重體力活，防止加重腿痠痛症狀，多數休息後可緩解。
2、局部熱敷
經期小腿痠痛時可使用熱水泡腳或用熱水袋、毛巾熱敷腿部，能促進血液循環，緩解腿痠痛不適感。
3、服用藥物
若小腿痠痛感較爲嚴重，可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥和鈣劑，如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片、葡萄糖酸鈣片等藥物緩解。
此外還可通過按摩或艾灸等方法緩解小腿痠痛症狀，經期要注意腿部保暖，避免長時間走動、勞累等。
