鈣元素是我們人體中不可或缺的，缺少鈣元素身體就會出現各種異樣情況。寶寶缺鈣時，容易出現睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現，但這些表現並不是特異的，不能單純以某一個表現就說寶寶缺鈣。那麼，兩歲寶寶吃什麼補鈣呢？
如果確定寶寶缺鈣的話，最有效的補鈣方法就是食補。
兩歲的小孩子缺鈣時既可以採取藥物進行補鈣，也可以採取食療進行補鈣。日常生活中可以讓孩子多吃含鈣食品，比如雞蛋、牛奶、羊奶、各種奶製品、瘦肉、魚肉和大蝦等。
食補在效果上比藥物補充要慢，如果孩子缺鈣症狀比較嚴重，建議家長還是在醫生指導下給孩子服用補鈣類的藥物，平時要讓孩子多曬太陽。
也要讓寶寶多做做運動，比如簡單的蹦跳，小跑等，這些運動可以使肌肉互相牽拉，從而刺激了骨骼使血液循環及新陳代謝大大加強，減少鈣質的流失的同時還有利於人體對鈣的吸收。
