現在人的生活和工作都很緊張，還有些人喜歡白天工作，晚上熬夜看小說、聊天、看電視等，就會嚴重損害人體生物鐘，打破正常的作息習慣，出現脫髮等問題；那麼，長期熬夜脫髮怎麼辦？
長期熬夜脫髮怎麼辦
如果長期熬夜脫髮，應及時調整睡眠，在醫生指導下口服一些養髮生髮類的藥物，在日常飲食中多吃富含維生素和優質蛋白質的食物，以改善脫髮症狀。經常熬夜也會導致內分泌失調，出現大量脫髮和髮質變差的情況，嚴重時甚至會導致斑禿。熬夜脫髮者首先應該糾正熬夜習慣，保證每天充足睡眠，按摩頭部，促進頭皮血液循環，刺激毛囊中新發的生長。
長期熬夜不僅會導致脫髮，還可能會加速皮膚老化，容易引起面部長皺紋和麪部皮膚鬆弛的現象，也可能會導致面部長有黃褐斑和黑色素沉着，並伴有黑眼圈和眼袋的形成。長時間熬夜還可能導致免疫力和抵抗力下降，經常會受到病菌感染引起的感冒，熬夜還可能引起內分泌失調和激素紊亂的現象。
熬夜是危害人類健康的壞習慣，人們要養成規範的作息時間，希望這篇回答能幫助到您。
