年輕人的生活不規律。他們白天忙於工作，晚上做白天應該做的家務。隨着時間的推移，他們會推遲晚上的正常睡眠。當我上牀睡覺的時候，我會看一會兒我的手機。如果我經常熬夜，我會發現我的體質不如以前了。那麼，熬夜對肝臟的危害？
熬夜對肝臟的危害
長期熬夜會導致肝功能異常，表現爲轉氨酶和膽紅素升高。由於中國是一個乙肝大國，建議乙肝攜帶者不要熬夜。如果乙肝攜帶者長期熬夜，將導致抵抗力下降，肝功能受損，並促進乙肝和肝炎的發病。對於乙型肝炎攜帶者，建議定期進食，充足睡眠，並吃維生素C和維生素E含量高的食物。
保護肝臟的食物包括：1、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以加速胃腸道血液循環，提高自身免疫力。此外，胡蘿蔔中含有排除金屬汞的物質，這會加速汞中毒從肝臟排出。2、葡萄。葡萄富含氨基酸，不僅能抗氧化，還能維持肝臟造血細胞的活性，清除腸道毒素。3、無花果含有多種酶，能促進消化，潤腸清熱，抑制肝毒素。
還是要注意休息，不要熬夜，注意飲食，如果發生疾病症狀，及時就醫。希望這篇回答能夠幫助到您。
