由於生活壓力過大，生活節奏過快，使越來越多的人出現了血壓高的現象，不僅對身體造成了傷害，還影響了生活和工作，瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼，血壓的正常值範圍？
血壓的正常值範圍
血壓正常值範圍通常小於140/90mmHg，大於90/60mmHg。情緒激動、寒戰刺激、噁心嘔吐、劇烈運動、急症等應激狀態，以及飲酒、咖啡、吸菸等導致的血壓波動，屬於正常生理反應和正常生理調節，不能診斷爲高血壓。
高血壓的準確測量方法和診斷標準是日常在三個不同時間段靜息30分鐘測量血壓。在3個不同時間段血壓超過140/90mmHg，即可診斷高血壓病，並須到醫院高血壓門診就診，必要時口服降壓藥治療。除了健康飲食外，有效控制體重也是預防高血壓的有效方法。此外，戒菸、限制飲酒、增加運動量可以有效降低血壓，對高血壓的預防有良好的促進作用。
日常，不要吃辛辣、刺激性食物，多喝水，促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動，增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
