生活中，人們常因爲熬夜或者加班導致人沒有精氣神，不精神，那麼，提神醒腦的食物有哪些？
提神醒腦的食物有哪些
橘子中含有微量元素鉀和大量的維生素C，有提神醒腦的功效，還可抗氧化，抑制黑色素沉澱，還能延緩衰老和美白等等。綠茶。綠茶中含有人體所需的適量咖啡因，有營養神經和提高注意力的功效，還可清熱解暑，消食化痰。
橙子，含有豐富的維生素C，可以營養神經，另外酸的水果還可以提神。其他的食物還有蘋果，檸檬，菠蘿等。藍莓是很多人都喜歡吃的一種食物，在藍莓中含有豐富的花青素，這種物質是具有一定活性，被人體攝取之後能很好的緩解眼部的疲勞狀態。蒲公英，具有清熱解毒的作用，還能夠保護肝臟。抑制細菌的生長。抑制腫瘤細胞的生長。苦瓜，可以促進胃腸的蠕動功能，可以增強食慾，具有幫助消化的作用。具有清熱、清心明目的功效。
對經常需要用眼的人羣來說，非常的適用。尤其對於一些經常用電腦、被輻射包圍的上班族們來說，在下午茶的時間不妨喝一杯酸奶吃一些水果，不僅能很好的提神醒腦還能舒緩緊張的情緒，還可以增加飽腹感緩解口渴，以更飽滿的精力來面對工作。希望這篇回答能幫助到您！
