雖然，新生命的誕生是一件讓人感到非常開心的事情，但是在懷孕期間孕婦所要承受的痛苦也是非常多的，而且因爲各種各樣的因素導致的，所以在孕期孕婦的身體也會出現一些不適的症狀，最常見的不適症狀就是腰痠背疼了；那麼，孕婦腰痠背疼怎麼辦？
孕婦腰痠背疼怎麼辦
當孕婦在懷孕期間出現腰痠背疼的情況的時候，可以嘗試溫敷的辦法，就是將柔軟的毛巾泡在溫熱的水當中，然後敷在大家感覺腰痠背疼的地方，這樣可以幫助大家減緩不少疼痛感，但是需要注意的是水溫不能太高，而且要長久的堅持。
在孕期如果孕婦的姿勢不正確的話，也很容易讓自身出現腰痠背痛的情況，建議大家在躺着的時候可以儘量採取側臥位，並且在自己兩腿之間可以加一個夾墊或者是枕頭，這樣可以讓自己的腰背部充分休息，而等到大家到了孕期中晚期的時候，可以考慮採取左側臥位，這樣能夠有效的放鬆大家腰背部的肌肉，從而起到緩解腰痠背痛情況的作用。
在孕期出現腰痠背疼的情況以後，可以考慮讓自己的家人給自己按摩痠痛的部位，比如說讓家人將自己的手掌掌根或者是全面放在後背脊柱兩側的肌肉，然後來回輕快的做柔和的迴旋運動，希望這篇回答能幫助到您！
