血糖過高是現代人的三高之一，血糖過高，會給人的身體帶來很大的危害，人的血糖過高與日常的生活飲食習慣是息息相關的。一定要注意科學的飲食，才能遠離高血糖的危險。那麼血糖高可以吃黑芝麻嗎？
血糖高可以吃黑芝麻嗎
血糖高的患者是可以吃黑芝麻的，而且黑芝麻吃了對人體是非常有利的黑芝麻，黑芝麻中含有很多種營養物質，比如維生素e，對於可以有效的清除人體的自由基，防止生物膜的氧化，延緩神經功能的損傷，改善糖尿病周圍神經病變。同時黑芝麻可以改善人體的血液循環，對於糖尿病引起的血管病變有一定的改善作用。
血糖高可以適當吃黑芝麻，但是也應控制攝入量。芝麻的脂肪含量較高，1g脂肪所產生的熱量比1g碳水化合物，或者1g蛋白質的2倍還多，相當於攝入更多的米飯或其他主食，從而導致血糖波動。不利於血糖的控制。
生活中血糖高要減少肉蛋魚奶的量，多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品，不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉，避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您！
