應該控制自己的飲食，不要吃含糖分太高的食物，尤其是要減少吃甜食。那麼，高血糖孕婦吃什麼粗糧比較好？
高血糖孕婦吃什麼粗糧比較好
懷孕血糖高可以吃穀物類的粗糧和豆類的粗糧，還可以吃根莖類的粗糧。具體來講，吃的粗糧包括玉米、小米、紅米、紅豆、黑豆、白豆，還有根莖類的馬鈴薯、山藥等。這些食物中含有大量的膳食纖維，膳食纖維容易使人產生飽腹感，從而起到減少其他熱量食物攝入的作用，對於抑制人體內血糖增高有着一定的作用。其次，這些粗糧中含有大量的維生素和纖維素，不僅可以幫助促進人體腸道蠕動，還對於人體內血糖的均衡起到重要作用，對於血糖高的孕婦調控血糖有着一定的幫助。
孕婦在懷孕期間做糖耐量檢查發現血糖升高，大夫都會建議要改善生活方式，在飲食上注意限制主食的攝入，粗糧的製作可以粗細搭配在一起吃。另外，還要加維生素、蛋白質和礦物類的膳食纖維，單純的粗糧加上膳食纖維以後，控制血糖的效果會更好。
孕婦控制自己不要吃糖分高的食物容易引起妊娠糖尿病，出現巨大兒，這對順產不利。孕婦平時還應該多鍛鍊一下身體，鍛鍊也可以預防血糖升高，而且還能緩解緊張的情緒。希望這篇回答能幫助到您！
