兒童便祕是一種常見病症，其原因很多，小孩腸胃功能是比較弱一些的，如果家長護理不當的話就比較容易造成消化系統出現問題。便祕時可以吃一些食物來改善。
1、瓜果：寶寶便祕的原因在於其體質燥熱。因此，便祕的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱，此外，家長還應經常爲孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。
2、豆類：豆類中的膳食纖維含量也不少，而且還能夠促進腸道蠕動，並且能給腸道提供很多的營養素。常吃豆類食品，就能夠起到緩解便祕的效果，而且對肛裂、痔瘡等病症有很好的預防作用。
3、酸奶：酸奶中富含益生菌，益生菌在腸道內能起到生物調節作用，對於便祕的孩子，可以治療便祕，孩子有腹瀉也能治療腹瀉，所以對於便祕的孩子，多喝些酸奶是有益處的。
同時生活中也要讓孩子多喝水，多吃一些潤腸的食物，如香蕉，梨等，這些也對便祕的防治有很大的幫助。
