夏季氣候炎熱，人體新陳代謝旺盛，環境悶熱，身體津液流失多，加上飲食習慣不當，很多人就特別容易在夏季上火。那麼，上火夏天吃什麼水果呢？
上火夏天吃什麼水果
1、火龍果
火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬涼性，具有明目降火，預防便祕、養顏美顏、預防貧血等功效。
2、西瓜
西瓜水分足，可以生津止渴，對於內熱上火或者心火旺盛的人有很好的效果。另外西瓜中的鉀元素含量高，夏天人體新陳代謝旺盛，流汗多會造成體內鉀元素缺乏，多吃西瓜恰恰可以補充鉀元素。
3、梨子
梨子養陰潤肺、清喉降火，對夏季上火造成的咽喉腫痛、痰熱咳嗽有很好的治療效果。梨子既可以直接吃，也可以煮着吃，搭配冰糖一起食用。
4、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含有大量的維生素c，可以有效防曬和預防皺紋，還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。
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