曬太陽是指將皮膚置於太陽下的行爲，可以延緩衰老，其中起作用的是維生素D。研究顯示，體內維生素D水平較高者比維生素D較低者的機體平均年輕5歲左右。那麼冬季要常曬太陽嗎，接下來就爲大家解答這個問題。
冬季要常曬太陽嗎
日光浴對改善人體的新陳代謝，增強食慾，改善睡眠，提高機體的抗病能力等都很有幫助。老年人常處於室內，如果能夠多到室外適當的曬曬太陽，是很好的自我保健方法。
曬太陽光線可以使皮膚表層的血管擴張，促進血液循環，使心臟的搏動更加有力，身體代謝更加旺盛，對早期高血壓有很好的治療作用。
常言道，萬物生長靠太陽，人也不例外。陽光不僅爲人類生存提供各種資源，而且還有益於人體健康，特別是立冬之後，天氣由涼轉寒，而太陽光又已大大減弱，人們比較適宜在太陽下曬曬，此時進行日光浴不但能取暖，而且能養生，不過需要注意的是，每次日曬的時間不要太長，要由短到長，老年人如果接受過多紫外線照射容易誘發皮炎，皮膚癌，白內障，老年斑等疾病。
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