小米中，含有色氨酸，並且色氨酸的含量是穀類之首，而色氨酸有養心安神的功效。臨牀研究發現，色氨酸可促進褪黑素的分泌，褪黑素能夠減少在睡眠中的覺醒次數，及減少淺睡眠時間而延長深睡眠的時間；另外，色氨酸還可以減少焦慮。那麼，口腔潰瘍能喝小米粥嗎？接下來就給大家解答這個問題。
口腔潰瘍能喝小米粥嗎
口腔潰瘍的患者，是可以喝小米粥這種食物的。患者如果有口腔潰瘍，尤其是潰瘍疼痛很明顯、潰瘍數目很多、潰瘍面積很大的時候，是有可能出現進食疼痛的；特別是吃硬的食物、刺激性的食物、辛辣的食物的時候，疼痛可能會更嚴重，這種患者是可以喝小米粥的。
因爲小米粥，是軟的食物，而且相對來說是很清淡的食物；所以，不容易加重患者潰瘍的疼痛反應。患者有口腔潰瘍，儘量清淡飲食，並且多吃一點蔬菜、水果，不要熬夜，保持愉悅心情，並且注意口腔衛生。
此外，還可適當補充一些B族維生素；因爲口腔潰瘍的出現，往往是身體內缺乏維生素的表現，尤其是維生素B2和維生素C；避免過度勞累、緊張。
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