口腔潰瘍是口腔黏膜上的小潰瘍或糜爛，常常引起口腔疼痛和不適感。儘管口腔潰瘍通常會自行癒合，但以下方法可以幫助加速治癒並緩解疼痛。
一、漱口鹽水
1.取一杯溫水，加入適量食用鹽，攪拌溶解。
2.用鹽水漱口，每次持續漱口30秒至1分鐘，每天多次重複。
3.鹽水可以促進傷口癒合，減輕炎症，緩解疼痛。
二、使用口腔潰瘍藥物或凝膠
1.可以購買藥店裏常見的口腔潰瘍貼劑或凝膠，按照產品說明正確使用。
2.這些藥物或凝膠可形成保護性薄膜覆蓋潰瘍，促進癒合，同時減輕疼痛和不適感。
三、避免刺激性食物
1.酸性、辛辣、鹹味或堅硬的食物可能加劇口腔潰瘍的疼痛。
2.在潰瘍出現期間，儘量避免食用刺激性食物，選擇軟食、溫涼食物，以減少刺激和不適感。
四、維持口腔衛生
1.每天刷牙兩次，使用軟毛刷，輕柔刷洗口腔，避免過度刷牙造成口腔創傷。
2.使用含氟漱口水，有助於預防感染和促進口腔傷口癒合。
五、避免刺激性口腔護理產品
避免使用含酒精的口腔漱洗水或口腔噴霧劑，因爲酒精可能刺激潰瘍並延長癒合時間。
1.確保攝入充足的維生素C和維生素B12，因爲這些維生素有助於口腔黏膜的健康。
2.增加蛋白質和纖維素的攝入，以幫助加快潰瘍癒合。
七、減壓和保持良好的生活習慣
1.長期或頻繁的壓力可能導致免疫系統功能下降，容易發生口腔潰瘍。
2.保持良好的生活習慣，包括充足的休息、正確的飲食和適度的鍛鍊，有助於增強免疫系統功能和減少潰瘍發作的頻率。
