月經失調在女性中可以算是一種非常常見的問題了。出現月經失調的情況，意味着女性的內分泌功能紊亂，或者是生育系統健康存在着問題。如果不及時進行調理的話，也會給女性帶來更多方面的危害。一般情況下，如果有月經失調的情況，可以通過注意飲食、避免性生活、保證充足休息、注意情志調節、注意防寒保暖等方法來進行調理。
月經失調怎麼調理才能好
注意飲食
月經不調患者在月經期要注意補充營養，飲食要以清淡、易消化食物爲主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
避免性生活
經期女性抵抗力下降，此時進行性生活很容易會將細菌帶入生殖器中，引發生殖器官炎症，嚴重時甚至會造成不孕，因此女性在經期一定要禁止性生活。
注意勞逸結合
在經期可以進行適量的運動，有助促進血液循環，減輕腰背疼痛和腹部不適，但要避免重體力勞動和劇烈運動。保證充足的睡眠時間，作息有度。
注意私處衛生
經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好；衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗後開水燙一下，並在太陽下曬乾後備用；月經墊子宜用消毒紗布及衛生紙。大便後要從前向後擦拭，以免贓物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。
調節情志
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤爲明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
防寒保暖
注意氣候變化，特別要防止高溫日曬、風寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
