腎，是泌尿系統的一部分，負責過濾血液裏的雜質、維持人體水電解質平衡，而且具有內分泌功能。而按中醫的說法，腎呢，藏精，主發育、生長和生殖，是人體生命之本源。腎不好做什麼都無力，那麼，腎虛吃什麼呢？接下來就爲大家解答這個問題。
腎虛吃什麼
1、海蔘
腎虛可吃些海蔘。海蔘是棘皮動物，味甘鹹、性溫，滋補力很強，而且營養價值特別高，是滋補食療佳品。因爲海蔘含有多種氨基酸，其中精氨酸是男性精子細胞的重要成分，具有調節性激素的作用，用於治療陽痿、腎虛，具有補腎的效果。
2、泥鰍
腎虛可吃些泥鰍。泥鰍是常見的補腎食物之一，其味甘、性平，有補中益氣、養腎壯陽、利水解毒的功效。入藥可用於小便不利、陽事不舉等病症。同時，泥鰍還對陽瘻、早泄有顯著療效。因此，建議有補腎需求的患者，平時可適當多食用泥鰍，以達到補腎的目的。
3、韭菜
腎虛可吃些韭菜。韭菜味甘、辛，性溫，有補腎助陽、溫中開胃、散淤血等功效。此外，韭菜中富含的微量元素鋅，對生殖功能具有重要作用。因此，建議腎虛、陽痿患者，都可以多吃些韭菜來改善。
4、黑豆
腎虛可吃些黑豆。黑豆具有補腎的作用，適合有補腎需求的人羣食用。且黑豆性平、味甘，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚、解毒等作用。同時，黑豆入腎，有滋腎補腎、補血明目的效果。平時經常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟等症，有良好的防治效果。
5、驢肉
腎虛可吃些驢肉。因爲驢肉性味、甘、涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩、養腎壯陽的功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症，是補腎的不錯選擇。但是脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉的患者，不宜食用驢肉。
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