中醫認爲，先天不足、後天失養，長期勞累、生活緊張，或久病傷腎、年老體衰等原因都會使腎的功能失調，出現一系列腎虛症狀。在專家看來，腎虛的治療是因人而異的，因爲腎虛還分爲腎陽虛、腎陰虛，如果沒分清類型一通亂補，吃了不僅沒有作用，還會加重病情。
一、腎陽虛
一般來說，怕冷是腎陽虛的典型症狀，腎陽虛在症狀上多表現爲腰膝冷痛痠軟，肢冷畏寒，尤其腰以下發涼，平時總比別人多穿兩件衣服，夜尿頻多，精神疲憊，水腫，小便清長、失禁或不利，舌質淡等陽虛內寒的症狀。也就是說表現爲“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛。
對腎陽虛，治療一般以溫補腎陽爲要。宜食性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
