腎陽虛，其實是中醫裏面的一個專用術語。通俗來講，腎陽虛是身體主要是腎部位虛寒的一種症候，也稱爲腎陽虛證。那麼腎陽虛吃什麼調理呢？接下來一起來看看吧。
腎陽虛吃什麼調理
1.山藥
《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽爲“天然補腎王”。
2.黑豆
黑豆的營養價值也非常的豐富，特別是其中含有大量的蛋白質以及微量元素，傳統中醫認爲黑豆能夠解表清熱，養血平肝，特別是能夠幫助腎陽虛患者補腎壯陰，黑豆大家可以直接食用，另外也可以用黑豆煮粥喝。
3.韭菜
韭菜性溫味辛，是一種具有助陽效果的蔬菜。吃韭菜對腎臟是很有益處的，尤其是腎陽虛患者，將韭菜與其他補腎食材搭配食用，其補腎效果會更加有效。
4.芡實
芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫家陳士擇說：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之溼痰，即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。
5.荔枝
現代醫學發現，荔枝除了是一種口感鮮嫩多汁的水果，它還具有改善人體性功能的作用，吃荔枝可以治療男性遺精、陽痿、早泄等症，對腎陽虛導致的腰膝痠軟、失眠健忘也有一定的治療效果。
6.栗子
中醫裏面稱板栗是“腎之果”，可見它補腎養胃的效果是非常好的。板栗味甘性溫，實際上，從古到今，中醫學家都覺得認爲板栗具有補脾健腎、強筋活血的強大功效，對脾胃虛寒引起的慢性腹瀉緩解效果很好，尤其對腎虛患者的療效更加出色。
7.羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
8.驢肉
驢肉口感細膩，是一種蛋白質高、脂肪含量低的肉類，中醫認爲驢肉具有補氣益血、滋補肝腎的功效，成年男性常吃驢肉可以改善由腎陽虛引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。
以上就是爲大家介紹的腎陽虛吃什麼調理相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
