低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態，一般認爲成年人上肢動脈血壓低於12/8 kPa（90/60mmHg）即爲低血壓，可分爲急性和慢性低血壓。現在低血壓的人羣正在慢慢增多，大部分人羣主要以體質性低血壓和體位性低血壓爲主，其中很多都是因爲不科學的節食減肥以及缺乏鍛鍊而導致的。那怎樣食補好呢？具體內容如下：
低血壓如何食補
多吃鹽，吃鹽可以幫助患者提升血壓，但攝入量不宜過高，根據居民膳食指南每天最好不要超過5g；多吃含“造血原料”的食物：富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12等的食物，比如雞鴨魚肉，綠色蔬菜等；多吃高膽固醇食物，動物的內臟和各種蛋等都是富含高膽固醇的很多人都不愛吃蛋黃，但蛋黃是膽固醇較高的；食量小的患者可以吃一些刺激食慾的食物，比如如姜、蔥、花椒、辣椒、等調料；科學合理的搭配飲食，葷素兼吃，不要挑食。
另外，研究發現很多的低血壓患者是因爲體質導致的，這種體質性低血壓患者一般病情都不太嚴重，偶爾會有頭暈、眼花、全身乏力的情況。很多患者都沒有自覺症狀，對生活沒有什麼影響。
還有一些是生理方面的原因，這種生理性低血壓患者除動脈血壓低於12/8 kPa外，並無不良症狀，且其各系統器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。這種情況的低血壓通常都常見於女性，由於生理性原因，每月的經期都會導致血紅蛋白流失，並導致低血壓。
最後的體位性低血壓，這種情況時常發生在日常生活中，長時間的蹲着然後突然站起，往往眼前一黑，感覺頭暈、視力模糊、乏力、噁心、認識功能障礙、心悸、頸背部疼痛等，這多半就是低血壓或者低血糖造成的，很多體質比較差的人都會出現這個情況。但是爲什麼會造成這種現象暫時還沒有準確的解釋，研究只能確定可能是和自身的調節系統有關。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
