低血壓分爲急性和慢性兩種。平時所說的低血壓大多是慢性低血壓，其主要症狀是血壓長期偏低，且伴有頭暈、頭昏、乏力、容易疲勞等。那麼低血壓吃什麼食物好呢？
原料：紅棗、龍眼肉各10枚，板栗200克，當歸、枸杞子各5克，竹絲雞（烏雞）1只。
做法：竹絲雞洗淨，切塊，放入砂鍋內，加以上其他原料，再加適量水和調味品，溫火慢燉即成。
功效：適用於低血壓患者的治療。
原料：黑豆、大棗各50克，龍眼肉15克，蜂蜜適量。
做法：黑豆、大棗、龍眼肉加適量蜂蜜，泡茶。每日2次。
功效：適用於低血壓患者的治療。
原料：白人蔘50克，60°白酒1000毫升。
做法：將白人蔘裝入細口瓶中，加白酒500毫升，將瓶口封緊，每天振搖一次，半個月後開始飲用。另準備白酒500毫升，隨飲隨添。每日晚餐時飲用10～30毫升。
功效：補中益氣，通治諸虛。
多吃有利於調節血壓，或高蛋白、高維生素的食品，如動物肝臟、蛋、奶等。還可適當喝些低度酒。
睡覺時可以擡高枕頭15°～20°，這樣可以降低腎動脈壓，並增加血容量。
可適當提高生活情趣，多參加一些有益於身心健康的社團活動，如外出旅遊、爬山等等，可以調節血壓，促進身體的健康發展。
每天喝水至少要2～3升，喝水可增加體內的血容量，但在臨睡前應減少飲水量。
洗熱水浴時，要事先準備浴墊或是小椅子，在洗的時候可以坐在浴墊或椅子上，洗完後則要稍微躺一會兒再起立活動。夜間起牀或早晨起牀前，可以先活動一下四肢，或伸一下懶腰，這樣經過活動之後再緩緩起牀，切記在醒來時就猛然起牀，以防止出現短暫性大腦缺血的現象。也可在站立前先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，然後緩慢站立，持續15秒鐘左右後再走動，則可以達到預防直立性低血壓的作用。
在站立時，要每隔幾分鐘就活動一下全身。此外，在彎腰時或長時間坐着以後不要突然站起，應該先扶牆或藉助其他物體緩緩站起，以防意外發生。
