懷孕吃不下東西通常發生在孕早期，又叫早孕反應。孕吐較明顯或食慾不佳的孕婦不必過分強調平衡膳食，因爲這時候胎兒對營養的需求不是很多。
可根據自己的喜好吃一些自己喜歡吃的食物，要清淡適口、容易消化、少量多餐，儘可能多的進食，特別是富含碳水化合物的谷薯類食物，爲了避免酮症酸中毒對胎兒的危害，每天必須進食至少130克的碳水化合物。白糖、蜂蜜，容易吸收，進食少或孕吐嚴重時可食用。
可以喝果蔬汁、薑湯、睡前吃蘇打餅乾、吐司麪包等乾性食物。其次要充分休息，保證充足的睡眠。另外，還要適當吃些水果，要注意補充維生素以及葉酸等。
早孕反應在孕中期會逐漸消失，所以也不必過於擔心。早孕反應嚴重和體重明顯下降的孕媽媽需要到醫院進行相關的檢查和治療。
