大部分人羣都抵制不住美食所帶來的誘惑，當看到自己喜歡吃的食物會食慾大增，不小心吃得太飽。飽食狀態增加了消化的負擔，不利於食物的消化。那麼，吃飽了需要用什麼方法來快速消化呢？
1.可以適當使用蜂蜜和檸檬泡水，能夠刺激胃腸道蠕動，加快食物的消化和吸收，從而達到開胃和消食的效果。
2.適當的運動
如果是吃得太飽了出現了撐的難受的情況，可以在飯後緩慢散步，通過運動的方式來幫助消化。但是注意一定不要在在飽腹的情況下進行劇烈的運動，否則可能出現劇烈的腹痛，加重胃腸道消化的負擔。
3.藥物輔助
吃的過飽而引起的胃腸道消化不良，可以在醫生的指導下選擇使用促進胃腸道動力的藥物，或者增加我們消化酶的藥物，推薦選擇健胃消食片或多酶片，或者伊託必利的藥物。
