頸椎病的枕頭要求這幾個方面，第一個是枕頭的長度，一定要注意，要求45到60公分長。因爲我們晚上在睡覺的過程當中，有一個自主的翻身，如果枕頭長度不夠，翻身的過程當中，我們的頸椎、頭可以從枕頭上掉下來，很多患者一覺睡醒過來,頸椎僵硬掉，我們臨牀上把它叫做落枕，所以要有一定的長度。
第二個是頸椎的高度，有兩種，一種是握一拳，與拳的高度相高。因爲不同的人不一樣，胖子、瘦子、男的、女的不一樣，根據這個高度自己去調整。
第三個是硬度，頸椎病睡軟枕好還是硬枕好，根據自己去調整，爲什麼？因爲有的人睡軟枕頭舒服，而睡硬枕頭不舒服；有的人睡硬枕頭舒服，睡軟枕頭不舒服。像硬枕頭，有的人裏面放蕎麥，放中成藥，像決明子，放茶葉，甚至放毛豆米，這類的硬一點。
軟一點裏頭可以放一些海綿，可以放一些軟性的東西，現在市面上有很多，還有泰國賣的橡膠枕，具體的哪一種好，根據自己去適合的使用。最後提醒大家一定要注意，我們的枕頭不是枕在頭上面，而是枕在頸部，對頸椎起到一個支撐的作用，讓頸椎得到充分的休息。
